Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan - Info Serba Ada

Breaking

Minggu, 06 November 2016

Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Mandi Pagi

iklanet.idMandi pagi jika dilakukan secara rutin tidak hanya sekedar bisa menyegarkan tubuh, Akan tetapi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, seperti terhindar dari segala penyakit yang akan menyerang, Karena kebersihan tubuh terjaga dengan baik dan air sejuk juga sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai berbagai aktivitas. Terlebih lagi pada pagi hari udara pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. Udara pada pagi hari memiliki berbagai zat yang dapat larut bersama air. Hal ini dapat membuat kualitas air pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Mandi pagi merupakan aktivitas yang alangkah baiknya dilakukan oleh setiap orang agar dapat memperoleh tubuh yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan sebagian orang, tetapi tidak sedikit juga yang masih meninggalkan rutinitas mandi pada pagi hari dengan berbagai alasan.

Terdapat 3 gaya hidup sehat sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga, minum air putih, dan mandi. Mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang sulit dilakukan sebagian orang. Kebanyakan orang beralasan karena dinginnya air di pagi hari yang dapat membuat rasa malas. Tapi, mandi pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu anda ketahui :

1. Melancarkan Peredaran Darah

Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, Jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.

2. Dapat Meningkatkan Sel Darah Putih

Mandi pagi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.

3. Menurunkan Resiko Darah Tinggi

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

4. Meningkatkan Kesuburan

Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya, yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.

5. Memperbaiki Kesehatan Jaringan Tubuh

Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.

6. Meredakan Depresi

Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebih rileks.

7. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Mandi pagi dengan air dingin dapat memicu sel darah putih untuk berproduksi lebih banyak. Dengan produksi sel darah putih melimpah, ketahanan tubuh terhadap penyakit juga akan makin kuat. Karena fungsi sel darah putih yang dapat melawan penyakit yang masuk ke tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Mandi pagi dengan air dingin membuat paru-paru sehat dan membuka/mengembang. Sehingga paru-paru dapat berfungsi lebih baik.

9. Terhindar Dari Rematik

Ada yang mengalami rematik? Lakukan terapi mandi pagi hari. Ternyata kualitas air di malam hari dengan air di pagi hari berbeda. Air malam berbahaya karena memicu penyakit, Salah satunya adalah rematik sementara air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang tinggi dan berguna untuk melawan rematik.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat bisa diperoleh dengan mandi pakai air dingin. Karena air dingin tidak akan membuka pori-pori seperti yang dapat dilakukan oleh air hangat. Sehingga tubuh tetap bersih, terhindar dari kotoran, dan sehat.

11. Mencegah Dan Mengobati Jerawat

Mandi air dingin bisa membantu kulit untuk mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh (detoksifikasi), sehingga Anda terhindar dari jerawat atau masalah kulit lainnya.

12. Mengurangi Kantung Mata

Mandi Air dingin di pagi hari dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, Sehingga pembengkakan di area mata atau lingkar hitam pada mata dapat diatasi.

13. Membuat Rambut Lebih Sehat

Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.

Ternyata mandi pagi khususnya dengan air dingin tidak hanya sekedar ritual wajib yang biasa dilakukan setiap hari, di balik kebiasaan ini ada begitu banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Sekarang, tidak ada alasan lagi untuk malas mandi pagi bukan?

NB : Tidak dianjurkan untuk mandi pagi dengan air dingin bagi anda yang habis begadang atau yang belum tidur, Apalagi jika memiliki kelainan jantung,